ΦΛΕΡΤ ΜΕΤΑ ΤΑ 50: ΠΩΣ ΝΑ ΝΙΩΣΕΙΣ ΠΙΟ ΑΝΕΤΑ ΜΕ ΜΙΑ ΝΕΑ ΓΝΩΡΙΜΙΑ

Έχω πλούσιο παρελθόν, αλλά τώρα ντρέπομαι να φλερτάρω»: είναι φυσιολογικό;

Κάποτε ένα βλέμμα ήταν αρκετό για να ξεκινήσει μια ιστορία. Ήξερες να πλησιάζεις, να αστειεύεσαι, να αφήνεις εκείνη τη μικρή παύση που έλεγε περισσότερα από τις λέξεις. Σήμερα, ενώ έχεις ζήσει έρωτες και γνωρίζεις τον εαυτό σου καλύτερα, μπορεί να αισθάνεσαι αμήχανη μπροστά σε μια καινούργια γνωριμία. «Εγώ, που κάποτε ήμουν τόσο άνετη, γιατί τώρα ντρέπομαι;».

Ναι, είναι κατανοητό να νιώθεις έτσι. Η προηγούμενη εμπειρία δεν εξασφαλίζει μόνιμη αυτοπεποίθηση. Το φλερτ σε μεγαλύτερη ηλικία μπορεί να συνοδεύεται από καινούργιες σκέψεις, διαφορετικές ανάγκες και περισσότερη επιφυλακτικότητα. Δεν σημαίνει ότι έχασες τη γοητεία σου ή ότι κάτι δεν πάει καλά.

Το παρελθόν σου δεν σε υποχρεώνει να είσαι πάντα άνετη

Μια γυναίκα με πλούσιο ερωτικό παρελθόν δεν χρειάζεται να εμφανίζεται ατρόμητη σε κάθε νέα αρχή. Η εμπειρία δεν είναι στολή που φοράς και ξαφνικά εξαφανίζεται η αμηχανία.

Μπορεί να έχει προηγηθεί μια μεγάλη σχέση, μια απογοήτευση ή απλώς ένα διάστημα χωρίς γνωριμίες. Ίσως σήμερα να επιλέγεις πιο προσεκτικά. Αυτές είναι πιθανές εξηγήσεις, όχι συμπεράσματα που μπορεί κάποιος να βγάλει μόνο από τη φράση «ντρέπομαι να φλερτάρω».

Το σημαντικό είναι να αναρωτηθείς με περιέργεια: τι ακριβώς με δυσκολεύει τώρα;

Η ηλικία δεν κλείνει την πόρτα στην οικειότητα

Η ανάγκη για τρυφερότητα, ερωτική επαφή και συντροφικότητα δεν έχει μία υποχρεωτική μορφή. Το Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης των ΗΠΑ επισημαίνει ότι οι αλλαγές της ζωής προσφέρουν ευκαιρίες να επαναπροσδιορίσουμε την οικειότητα και τη σεξουαλικότητα. Άλλοι επιθυμούν σχέση, άλλοι διαφορετικές μορφές επαφής και άλλοι δεν τις αναζητούν.

Το φλερτ μετά τα 50, επομένως, δεν είναι υποχρέωση ούτε απόδειξη νεότητας. Μπορείς να το θέλεις, να το φοβάσαι λίγο ή να μην ενδιαφέρεσαι αυτή την περίοδο. Χρειάζεται μόνο να ξεχωρίζεις τη δική σου επιθυμία από όσα πιστεύεις ότι «πρέπει» να κάνεις.

Τι φοβάσαι ότι θα συμβεί;

Η αμηχανία γίνεται πιο συγκεκριμένη όταν αποκτήσει λόγια. «Φοβάμαι ότι θα φανώ γελοία». «Μήπως δεν είμαι πια ελκυστική;». «Αν δείξω ενδιαφέρον και δεν ανταποκριθεί;».

Γράψε τη σκέψη που σε σταματά και δίπλα μια πιο ισορροπημένη απάντηση. Για παράδειγμα: «Δεν γνωρίζω αν ενδιαφέρεται. Μπορώ να ξεκινήσω μια συζήτηση χωρίς να δεσμευτώ σε τίποτα».

Το NHS προτείνει την καταγραφή σκέψεων και συμπεριφορών ως έναν τρόπο καλύτερης κατανόησης του κοινωνικού άγχους. Αυτό δεν σημαίνει ότι η απλή ντροπή στο φλερτ αποτελεί διαταραχή.

Ξεκίνα με επαφή, χωρίς να σχεδιάζεις ολόκληρη ιστορία

Δεν χρειάζεται να περάσεις από την αποχή σε μια θεαματική ερωτική εξομολόγηση. Ένα χαμόγελο, μια σύντομη κουβέντα ή μια ερώτηση μπορούν να είναι αρκετά.

Δοκίμασε σε ένα περιβάλλον όπου αισθάνεσαι άνετα: μια παρέα, ένα μάθημα, μια πολιτιστική εκδήλωση. Μίλησε επειδή κάτι σου κίνησε το ενδιαφέρον, όχι επειδή πρέπει οπωσδήποτε να εντυπωσιάσεις.

Η διάσπαση μιας δύσκολης κοινωνικής κατάστασης σε μικρότερα βήματα είναι πρακτική που προτείνει το NHS. Για το φλερτ σε μεγαλύτερη ηλικία, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι σήμερα επιτρέπεις απλώς στον εαυτό σου να συμμετέχει.

Έξι μικρές ασκήσεις για περισσότερη άνεση

Η φράση που σου ταιριάζει. Σκέψου δύο φυσικούς τρόπους να ανοίξεις συζήτηση: «Πώς σου φάνηκε η παράσταση;» ή «Έχεις ξανάρθει εδώ;». Διάλεξε λόγια που θα χρησιμοποιούσες πραγματικά.

Το συγκεκριμένο κομπλιμέντο. Αν το αισθάνεσαι, πες «Μου άρεσε ο τρόπος που το εξήγησες». Δεν χρειάζεται κάθε έκφραση ενδιαφέροντος να αφορά την εμφάνιση.

Η έξοδος χωρίς αποστολή. Βγες για να περάσεις καλά. Μια βραδιά δεν αποτυγχάνει επειδή δεν προέκυψε γνωριμία.

Η πρόβα με φίλη. Δοκιμάστε μια σύντομη συζήτηση με χιούμορ. Σκοπός είναι να βρεις τη φυσική σου έκφραση, όχι να μάθεις ατάκες απ’ έξω.

Το μικρό ημερολόγιο θάρρους. Σημείωσε μια πρωτοβουλία που πήρες, ακόμη κι αν ήταν απλώς ένα «γεια».

Η ήρεμη παύση. Πριν πλησιάσεις, πάρε λίγες άνετες αναπνοές. Δεν χρειάζεται να εξαφανιστεί όλη η αμηχανία για να μιλήσεις.

Ντύσου για να αισθάνεσαι παρούσα

Δεν χρειάζεται να δημιουργήσεις μια νεότερη εκδοχή του εαυτού σου. Διάλεξε ρούχα που σε εκφράζουν και σε αφήνουν να κινηθείς άνετα. Ένα αγαπημένο χρώμα, ένα κόσμημα ή το χτένισμα που σου αρέσει μπορούν να γίνουν προσωπικές λεπτομέρειες ευχαρίστησης.

Απόφυγε να αναβάλεις τη ζωή μέχρι να αλλάξει το σώμα σου ή να αποκτήσεις «τέλεια» εμφάνιση. Μπορείς να περιποιείσαι τον εαυτό σου και ταυτόχρονα να επιτρέπεις τη γνωριμία όπως είσαι σήμερα.

Άκου τον άλλον, αντί να εξετάζεις διαρκώς τον εαυτό σου

Όταν αναρωτιέσαι συνέχεια πώς φαίνεσαι, η συζήτηση μπορεί να περνά σε δεύτερο πλάνο. Δοκίμασε να προσέξεις τι λέει ο άλλος, τι σε ενδιαφέρει και πώς αισθάνεσαι μαζί του. Το NHS συστήνει την εστίαση στη συζήτηση αντί στην αυτόματη υπόθεση ότι θα συμβεί κάτι δυσάρεστο.

Η αυτοπεποίθηση στο φλερτ περιλαμβάνει και τη δική σου επιλογή: σου αρέσει αυτή η επικοινωνία; Νιώθεις σεβασμό; Θέλεις να συνεχίσεις;

Η μη ανταπόκριση δεν αξιολογεί ολόκληρη τη ζωή σου

Ένα άτομο μπορεί να μην ενδιαφέρεται, να είναι δεσμευμένο ή να επιθυμεί κάτι διαφορετικό. Δεν μπορείς να γνωρίζεις πάντα τον λόγο. Μπορείς, όμως, να σεβαστείς τη μη ανταπόκριση και να αποχωρήσεις χωρίς να υποτιμήσεις τον εαυτό σου.

Αν ο φόβος είναι έντονος, επίμονος και περιορίζει γενικότερα τις σχέσεις ή την καθημερινότητά σου, ένας ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει. Η κοινωνική αγχώδης διαταραχή διαφέρει από τη συνηθισμένη συστολή και υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες.

Μπορείς να έχεις πλούσιο παρελθόν και να νιώθεις διστακτική σήμερα. Η νέα γνωριμία δεν απαιτεί να επιστρέψεις σε κάποια παλιά εκδοχή σου. Χρειάζεται χώρο για τη γυναίκα που είσαι τώρα.