Η ομορφιά μετά τα 60 δεν βρίσκεται στην προσπάθεια να σβήσουμε κάθε γραμμή του προσώπου. Βρίσκεται στη φωτεινότητα, στην άνεση και σε εκείνη την ήρεμη αίσθηση μιας επιδερμίδας που είναι σωστά φροντισμένη. Οι ρυτίδες αφηγούνται ιστορίες, αλλά η ξηρότητα, το τράβηγμα και ο ερεθισμός δεν χρειάζεται να γίνουν μόνιμοι συνοδοιπόροι.

Η περιποίηση προσώπου μετά τα 60 αλλάζει επειδή αλλάζει και η ίδια η επιδερμίδα. Γίνεται λεπτότερη, παράγει λιγότερο σμήγμα και συγκρατεί δυσκολότερα την υγρασία. Η μείωση των οιστρογόνων μετά την εμμηνόπαυση επηρεάζει το κολλαγόνο, την ελαστικότητα και την πυκνότητα του δέρματος. Παράλληλα, η συσσωρευμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να γίνει πιο ορατή μέσα από καφέ κηλίδες, ανομοιόμορφο τόνο και βαθύτερες γραμμές.

Αυτό που χρειάζεται πραγματικά η ώριμη επιδερμίδα δεν είναι μια ντουλάπα γεμάτη καλλυντικά. Είναι μια απλή, σταθερή ρουτίνα που προστατεύει τον δερματικό φραγμό.

Ο ήπιος καθαρισμός είναι η αρχή

ΓΕΡΑ ΟΣΤΑ ΜΕΤΑ ΤΑ 50: ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΛΕΙΠΟΥΝ

Το δέρμα μετά τα 60 σπάνια χρειάζεται δυνατό αφρό ή αίσθηση «τριξίματος». Αυτή η αίσθηση συνήθως δείχνει ότι έχουν αφαιρεθεί μαζί με τους ρύπους και τα φυσικά λιπίδια που προστατεύουν την επιδερμίδα.

Το πρωί μπορεί να αρκεί λίγο χλιαρό νερό ή ένα ήπιο καθαριστικό χωρίς άρωμα. Το βράδυ χρησιμοποιούμε κρεμώδες καθαριστικό για να απομακρύνουμε αντηλιακό, μακιγιάζ και ρύπους. Αποφεύγουμε το πολύ ζεστό νερό, τα σκληρά σαπούνια, τα βουρτσάκια και τα scrub με μεγάλους κόκκους.

Μια απλή DIY λύση είναι το «ένα λεπτό χωρίς βιασύνη»: κάνουμε απαλές κυκλικές κινήσεις με τις άκρες των δαχτύλων και σκουπίζουμε το πρόσωπο ταμποναριστά με μαλακή πετσέτα. Δεν τρίβουμε το λεπτό δέρμα γύρω από τα μάτια.

Η ενυδατική κρέμα είναι ο βασικός πρωταγωνιστής

Η σωστή περιποίηση προσώπου μετά τα 60 στηρίζεται περισσότερο στην ενυδάτωση παρά στην επιθετική απολέπιση. Αναζητούμε κρέμες με κεραμίδια, γλυκερίνη, υαλουρονικό οξύ, σκουαλάνιο ή πεπτίδια. Τα συστατικά αυτά βοηθούν την επιδερμίδα να συγκρατήσει νερό και να περιορίσει την απώλεια υγρασίας.

Εφαρμόζουμε την ενυδατική κρέμα σε ελαφρώς νωπή επιδερμίδα, αμέσως μετά τον καθαρισμό. Αυτό είναι ίσως το πιο απλό DIY μυστικό για πιο γεμάτη και άνετη όψη. Η ενυδάτωση δεν εξαφανίζει τις ρυτίδες, αλλά μπορεί να κάνει τις λεπτές γραμμές λιγότερο εμφανείς.

Αν το πρόσωπο παραμένει πολύ ξηρό, το βράδυ μπορούμε να απλώσουμε πάνω από την κρέμα δύο σταγόνες σκουαλανίου ή άλλου ελαφριού καλλυντικού ελαίου. Δεν χρησιμοποιούμε αιθέριο έλαιο απευθείας στο πρόσωπο, επειδή μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ή αλλεργική αντίδραση.

Αντηλιακό: η πιο ουσιαστική αντιγηραντική κίνηση

ΠΡΗΣMΕΝΗ ΚΟΙΛΙΑ: 8 ΑΠΛΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΦΕΡΟΥΝ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ

Καμία περιποίηση προσώπου μετά τα 60 δεν είναι ολοκληρωμένη χωρίς αντηλιακό. Η καθημερινή έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία επιταχύνει τη φωτογήρανση και αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.

Επιλέγουμε αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή μεγαλύτερο και το χρησιμοποιούμε κάθε πρωί, ακόμη και όταν ο ουρανός είναι συννεφιασμένος. Το απλώνουμε στο πρόσωπο, στα αυτιά, στον λαιμό και στο ντεκολτέ. Όταν παραμένουμε έξω, ιδρώνουμε ή σκουπίζουμε το πρόσωπο, χρειάζεται ανανέωση.

Ένα πρακτικό DIY τέχνασμα είναι να τοποθετήσουμε το αντηλιακό δίπλα στην οδοντόβουρτσα ή στα κλειδιά μας. Έτσι γίνεται μέρος της πρωινής ρουτίνας και όχι κάτι που θυμόμαστε μόνο στην παραλία.

Ρετινόλη: αποτελεσματική, αλλά όχι για όλες

Η ρετινόλη και τα συνταγογραφούμενα ρετινοειδή μπορούν να βελτιώσουν σταδιακά τις λεπτές ρυτίδες, την υφή και ορισμένες δυσχρωμίες. Η ώριμη επιδερμίδα, όμως, μπορεί να αντιδράσει με ξηρότητα, κοκκινίλα και ξεφλούδισμα.

Ξεκινάμε, εφόσον το ανέχεται το δέρμα μας, με χαμηλή συγκέντρωση μία ή δύο νύχτες την εβδομάδα. Χρησιμοποιούμε ποσότητα περίπου όσο ένα μπιζέλι για ολόκληρο το πρόσωπο και δεν τη συνδυάζουμε την ίδια βραδιά με δυνατά οξέα ή απολεπιστικά.

Μια DIY τεχνική για ευαίσθητη επιδερμίδα είναι το «σάντουιτς ενυδάτωσης»: λεπτή στρώση ενυδατικής, μικρή ποσότητα ρετινόλης και ξανά ενυδατική κρέμα. Αν υπάρχει ροδόχρους νόσος, έκζεμα ή έντονη ευαισθησία, συμβουλευόμαστε δερματολόγο πριν τη χρήση.

Νιασιναμίδη, βιταμίνη C και υαλουρονικό οξύ

ΛΕΠΤΑ ΜΑΛΛΙΑ; ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΠΟΥ ΤΑ ΚΑΝΟΥΝ ΝΑ ΔΕΙΧΝΟΥΝ ΑΜΕΣΩΣ ΠΙΟ ΠΥΚΝΑ

Η νιασιναμίδη μπορεί να υποστηρίξει τον δερματικό φραγμό, να καταπραΰνει την επιδερμίδα και να βοηθήσει στην ανομοιομορφία του τόνου. Η βιταμίνη C προσφέρει αντιοξειδωτική προστασία και μπορεί να συμβάλει στη φωτεινότητα, ενώ το υαλουρονικό οξύ δεσμεύει νερό στην επιφάνεια του δέρματος.

Δεν τα ξεκινάμε όλα μαζί. Προσθέτουμε ένα νέο προϊόν κάθε φορά και παρατηρούμε το δέρμα για τουλάχιστον δύο εβδομάδες. Έτσι, αν εμφανιστεί ερεθισμός, γνωρίζουμε ποιο προϊόν τον προκάλεσε.

Πριν χρησιμοποιήσουμε ένα νέο καλλυντικό, κάνουμε DIY δοκιμή σε μικρό σημείο πίσω από το αυτί ή στο εσωτερικό του μπράτσου για μερικές ημέρες. Η ένδειξη «φυσικό» δεν σημαίνει αυτομάτως και υποαλλεργικό.

Η απολέπιση χρειάζεται μέτρο

ΣΥΣΦΙΞΗ ΛΑΙΜΟΥ: ΒΟΤΑΝΑ, ΣΠΙΤΙΚΕΣ ΜΑΣΚΕΣ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΣΤΟΝ ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟ

Μετά τα 60, η ανανέωση των κυττάρων επιβραδύνεται και η επιδερμίδα μπορεί να δείχνει θαμπή. Αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεται καθημερινό τρίψιμο. Μια ήπια απολέπιση μία φορά την εβδομάδα μπορεί να είναι αρκετή, εφόσον δεν προκαλεί τσούξιμο ή κοκκινίλα.

Προτιμάμε ένα ήπιο γαλακτικό οξύ ή ένα προϊόν σχεδιασμένο για ευαίσθητο δέρμα. Δεν χρησιμοποιούμε την ίδια βραδιά ρετινόλη και απολεπιστικό, ιδιαίτερα στην αρχή.

Αποφεύγουμε DIY συνταγές με λεμόνι, μαγειρική σόδα, ζάχαρη, αλάτι ή αδιάλυτο ξίδι. Μπορούν να διαταράξουν το φυσικό pH, να προκαλέσουν μικροτραυματισμούς και να κάνουν την ώριμη επιδερμίδα πιο ευαίσθητη στον ήλιο.

Ήπιες DIY μάσκες για άνεση και λάμψη

ΚΟΥΡΑΣΗ ΚΑΙ ΘΟΛΗ ΣΚΕΨΗ; ΠΟΤΕ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΛΕΙΠΕΙ Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β12

Για μια απλή καταπραϋντική μάσκα, ανακατεύουμε μία κουταλιά λεπτοαλεσμένη βρώμη με λίγο χλιαρό νερό μέχρι να δημιουργηθεί απαλή πάστα. Την αφήνουμε για πέντε έως δέκα λεπτά χωρίς να την τρίψουμε και ξεβγάζουμε προσεκτικά. Η βρώμη μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση σε ξηρό δέρμα, αλλά δεν αντικαθιστά τη θεραπεία όταν υπάρχει δερματίτιδα.

Μια άλλη DIY λύση είναι η δροσερή κομπρέσα: βρέχουμε ένα καθαρό, μαλακό πανί με δροσερό νερό και το αφήνουμε στο πρόσωπο για λίγα λεπτά. Στη συνέχεια εφαρμόζουμε αμέσως ενυδατική κρέμα. Δεν βάζουμε πάγο απευθείας πάνω στην επιδερμίδα.

Για τα πολύ ξηρά χείλη χρησιμοποιούμε απλή βαζελίνη ή άοσμο balm. Το βράδυ απλώνουμε μικρή ποσότητα και γύρω από τα νύχια, αξιοποιώντας το ίδιο προϊόν για περισσότερες ανάγκες.

Το πρόσωπο δεν τελειώνει στο πηγούνι

Η περιποίηση προσώπου μετά τα 60 συνεχίζεται στον λαιμό, στο ντεκολτέ και στα χέρια. Ό,τι εφαρμόζουμε στο πρόσωπο —με εξαίρεση όσα ερεθίζουν— μπορεί να κατεβαίνει απαλά προς τον λαιμό. Το αντηλιακό είναι απαραίτητο και στα χέρια, όπου οι κηλίδες από τον ήλιο γίνονται συχνά περισσότερο εμφανείς.

Ένα καθαρό δωμάτιο με μέτρια υγρασία, ένα ποτήρι νερό όταν διψάμε, επαρκής ύπνος και αποφυγή καπνίσματος συμπληρώνουν τη φροντίδα. Κανένα συμπλήρωμα ή ρόφημα δεν μπορεί μόνο του να αναπληρώσει το κολλαγόνο ή να «σβήσει» τη γήρανση.

Η απλή ρουτίνα πρωί και βράδυ

Το πρωί χρειαζόμαστε τρία βασικά βήματα: ήπιο καθαρισμό, ενυδατική κρέμα και αντηλιακό. Αν θέλουμε, προσθέτουμε πριν από την κρέμα έναν αντιοξειδωτικό ορό.

Το βράδυ ακολουθούμε καθαρισμό, ένα δραστικό συστατικό μόνο εφόσον το ανεχόμαστε και πλούσια ενυδατική. Τις υπόλοιπες νύχτες αφήνουμε την επιδερμίδα να ξεκουραστεί με καθαρισμό και κρέμα.

Επισκεπτόμαστε δερματολόγο όταν εμφανίζεται πληγή που δεν κλείνει, σπίλος που αλλάζει, νέα κηλίδα που μεγαλώνει, επίμονη φαγούρα ή αιμορραγία. Η περιποίηση προσώπου μετά τα 60 δεν είναι μόνο αισθητική. Είναι και ένας τρόπος να παρατηρούμε το δέρμα μας με προσοχή και σεβασμό.