ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ ΛΑΔΙ ΕΛΙΧΡΥΣΟΥ ΓΙΑ LIFTING ΚΑΙ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΑΠΟ ΤΗ ΒΑΡΥΤΗΤΑ ΣΤΑ ΠΟΔΙΑ

Υπάρχουν φυτά που μοιάζουν να κουβαλούν την ιστορία του τόπου τους. Ο ελίχρυσος είναι ένα από αυτά. Ανθεκτικός, αρωματικός, με εκείνα τα μικρά χρυσοκίτρινα άνθη που μοιάζουν να μένουν άφθαρτα στον χρόνο, έχει κερδίσει μια ξεχωριστή θέση στη μεσογειακή βοτανοθεραπεία και στην περιποίηση του δέρματος.

Το λάδι ελίχρυσου έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές για ώριμο δέρμα, μασάζ προσώπου και αίσθηση ανακούφισης στα κουρασμένα πόδια. Η επιστημονική έρευνα γύρω από το Helichrysum italicum έχει δείξει ενδιαφέρουσες αντιφλεγμονώδεις, αντιμικροβιακές και δερμοπροστατευτικές ιδιότητες, ενώ νεότερες εργαστηριακές μελέτες εξετάζουν τη σχέση του με την αναδόμηση του δέρματος, τον δερματικό φραγμό και τη σύνθεση κολλαγόνου. Τα δεδομένα αυτά όμως προέρχονται κυρίως από εργαστηριακά μοντέλα και δεν σημαίνουν ότι το έλαιο κάνει πραγματικό lifting ή θεραπεύει κιρσούς.

Η σωστή φιλοσοφία είναι πιο όμορφη και πιο αληθινή: ο ελίχρυσος μπορεί να γίνει ένας ήπιος, σταθερός φυσικός σύμμαχος στην περιποίηση, ενώ για τους κιρσούς λειτουργούμε πάντα συμπληρωματικά προς τις ιατρικές λύσεις και όχι αντί για αυτές.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΛΑΔΙ ΕΛΙΧΡΥΣΟΥ;

ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΒΑΖΟΥΝ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΕ «SLEEP MODE» ΠΡΙΝ ΠΕΣΕΙΣ ΣΤΟ ΚΡΕΒΑΤΙ

Εδώ χρειάζεται μια μικρή διάκριση.

Άλλο είναι το αιθέριο έλαιο ελίχρυσου, που είναι πολύ συμπυκνωμένο, και άλλο το έγχυμα ελίχρυσου σε φυτικό λάδι, το οποίο μπορούμε να φτιάξουμε στο σπίτι.

Για DIY χρήση στο πρόσωπο και στο σώμα, το έγχυμα είναι πολύ πιο ήπια και πρακτική επιλογή.

Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αποξηραμένα άνθη ελίχρυσου και να τα αφήσουμε μέσα σε ένα καλό φυτικό έλαιο, ώστε να περάσουν σταδιακά λιπόφιλα συστατικά του φυτού στο λάδι.

DIY ΛΑΔΙ ΕΛΙΧΡΥΣΟΥ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

Θα χρειαστείτε:

4 κουταλιές αποξηραμένο ελίχρυσο
100 ml jojoba, αμυγδαλέλαιο ή έλαιο σταφυλιού
ένα καθαρό γυάλινο βαζάκι
φίλτρο καφέ ή πολύ λεπτή γάζα

Βάλτε τον αποξηραμένο ελίχρυσο στο βαζάκι και καλύψτε τον εντελώς με το φυτικό έλαιο.

Κλείστε καλά.

Αφήστε το για περίπου 2-3 εβδομάδες σε σκοτεινό, δροσερό μέρος και ανακινείτε απαλά κάθε μέρα.

Σουρώστε πολύ καλά.

Φυλάξτε το σε σκουρόχρωμο μπουκαλάκι μακριά από ήλιο και ζέστη.

Αν αλλάξει μυρωδιά ή αποκτήσει περίεργη υφή, πετάξτε το.

ΛΑΔΙ ΕΛΙΧΡΥΣΟΥ ΓΙΑ ΠΡΟΣΩΠΟ ΚΑΙ «LIFTING»

ΑΓΡΙΟΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟ: ΤΟ ΡΟΦΗΜΑ ΤΗΣ ΓΙΑΓΙΑΣ ΠΟΥ «ΔΥΝΑΜΩΝΕΙ» ΤΗΝ ΑΝΟΣΙΑ

Η λέξη lifting ακούγεται εντυπωσιακή, αλλά χρειάζεται να την χρησιμοποιούμε σωστά.

Ένα φυτικό λάδι δεν μπορεί να σηκώσει μηχανικά χαλαρωμένους ιστούς όπως μια αισθητική ή ιατρική παρέμβαση.

Μπορεί όμως να κάνει κάτι πολύ χρήσιμο: να μαλακώσει, να λιπάνει και να βελτιώσει προσωρινά την εικόνα ενός ξηρού ή θαμπού δέρματος, κάνοντάς το να δείχνει πιο «γεμάτο» και φροντισμένο.

Ο ελίχρυσος έχει μελετηθεί για πιθανές επιδράσεις στην επιδιόρθωση του δερματικού φραγμού και σε μηχανισμούς που σχετίζονται με κολλαγόνο και αναδόμηση ιστών, αλλά αυτά τα δεδομένα δεν ισοδυναμούν με αποδεδειγμένο καλλυντικό lifting σε ανθρώπους.

DIY lifting massage προσώπου

Βάλτε 2-3 σταγόνες λάδι ελίχρυσου πάνω σε ελαφρώς νωπό δέρμα.

Με τα δάχτυλα κάντε:

απαλές κινήσεις από το πηγούνι προς τα αυτιά,
από τις γωνίες του στόματος προς τους κροτάφους,
από τα φρύδια προς τα πάνω στο μέτωπο.

Για 2-3 λεπτά.

Χωρίς δυνατό τράβηγμα.

Το μασάζ μπορεί να δώσει προσωρινά πιο ξεκούραστη όψη και να βοηθήσει στην ομοιόμορφη εφαρμογή του λαδιού. Η γενικότερη έρευνα για massage δείχνει ότι τέτοιες τεχνικές προσφέρουν κυρίως βραχυπρόθεσμη ανακούφιση και όχι μόνιμη αλλαγή ιστών.

DIY ΝΥΧΤΕΡΙΝΟ SERUM ΕΛΙΧΡΥΣΟΥ

ΜΑΓΝΗΣΙΟ ΜΕΤΑ ΤΑ 40: ΤΙ ΚΑΝΕΙ ΣΕ ΥΠΝΟ, ΜΥΕΣ ΚΑΙ ΟΣΤΑ

Σε μικρό σκουρόχρωμο μπουκαλάκι βάλτε:

20 ml jojoba
10 ml έλαιο ελίχρυσου
2 σταγόνες βιταμίνη Ε προαιρετικά

Απλώστε 2-3 σταγόνες το βράδυ πάνω από την ενυδατική κρέμα ή σε ελαφρώς νωπό δέρμα.

Το jojoba είναι σχετικά ελαφρύ και βοηθά να μη γίνεται το μείγμα πολύ βαρύ.

ΕΛΙΧΡΥΣΟΣ ΚΑΙ ΚΙΡΣΟΙ: ΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ

Εδώ χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή.

Οι κιρσοί είναι φλεβική πάθηση. Δεν είναι επιφανειακή «φλεγμονή» που εξαφανίζεται με λάδι.

Υπάρχουν παραδοσιακές χρήσεις φυτών για φλεβική κυκλοφορία και νεότερη εργαστηριακή έρευνα πάνω σε φυτικά εκχυλίσματα, μεταξύ αυτών και είδη Helichrysum, αλλά αυτά τα δεδομένα δεν αποδεικνύουν ότι το λάδι ελίχρυσου θεραπεύει κιρσούς.

Οι θεραπείες που έχουν τεκμηριωμένη αποτελεσματικότητα για κιρσούς περιλαμβάνουν, ανάλογα με την περίπτωση, σκληροθεραπεία, laser, ραδιοσυχνότητες και άλλες ιατρικές παρεμβάσεις.

Άρα το λάδι ελίχρυσου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μασάζ και αίσθηση άνεσης στα κουρασμένα πόδια, όχι για να «εξαφανίσει» τις φλέβες.

DIY ΛΑΔΙ ΜΑΣΑΖ ΓΙΑ ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΑ ΠΟΔΙΑ

Ανακατέψτε:

30 ml αμυγδαλέλαιο
20 ml λάδι ελίχρυσου

Εφαρμόστε μικρή ποσότητα στα πόδια με πολύ απαλές ανοδικές κινήσεις.

Από τους αστραγάλους προς τις γάμπες.

Χωρίς έντονη πίεση πάνω σε εμφανείς κιρσούς.

Αν υπάρχει πόνος, ερυθρότητα, έντονο πρήξιμο ή ζέστη σε συγκεκριμένη φλέβα, σταματάμε το μασάζ και ζητάμε ιατρική συμβουλή, γιατί η φλεβίτιδα μπορεί να εμφανιστεί ως επιπλοκή των κιρσών.

ΕΝΑ ΑΚΟΜΗ ΦΥΣΙΚΟ ΣΤΗΡΙΓΜΑ: ΑΓΡΙΟΚΑΣΤΑΝΙΑ

Αν μιλάμε για φυτικά προϊόντα και φλεβική ανεπάρκεια, η αγριοκαστανιά έχει καλύτερη κλινική τεκμηρίωση από τον ελίχρυσο.

Το NCCIH αναφέρει ότι τυποποιημένα εκχυλίσματα σπόρων αγριοκαστανιάς έχουν δείξει πιθανή βελτίωση συμπτωμάτων χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας σε μελέτες, αν και χρειάζονται καλύτερα δεδομένα.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να φτιάξουμε μόνοι μας σκευάσματα αγριοκαστανιάς. Ορισμένα μέρη του φυτού περιέχουν τοξικές ουσίες όταν δεν έχουν υποστεί σωστή επεξεργασία.

Η φύση έχει δύναμη.

Και ακριβώς γι’ αυτό θέλει γνώση.

DIY ΡΟΥΤΙΝΑ ΓΙΑ ΒΑΡΙΑ ΠΟΔΙΑ

ΦΤΙΑΞΕ ΜΟΝΗ ΣΟΥ ΣΕ 2 ΛΕΠΤΑ ΖΕΛΕΔΑΚΙΑ ΠΟΥ ΥΠΟΣΤΗΡΙΖΟΥΝ ΤΟ ΚΟΛΛΑΓΟΝΟ

Το λάδι ελίχρυσου μπορεί να συνδυαστεί με απλές συνήθειες:

λίγη κίνηση μέσα στην ημέρα,
περπάτημα,
αποφυγή πολλών συνεχόμενων ωρών όρθια ή καθιστή,
ήπια ανύψωση των ποδιών όταν ξεκουραζόμαστε.

Η άσκηση των μυών της γάμπας βοηθά τη λειτουργία της μυϊκής «αντλίας» που συμβάλλει στη φλεβική επιστροφή. Η συμπίεση και η άσκηση έχουν επίσης θέση ως μη φαρμακευτικές υποστηρικτικές επιλογές στη χρόνια φλεβική ανεπάρκεια.

DIY 5λεπτο για τα πόδια

1 λεπτό περπάτημα επί τόπου
1 λεπτό ανυψώσεις στις μύτες
1 λεπτό ήπιο περπάτημα
1 λεπτό ξεκούραση με τα πόδια ψηλότερα
1 λεπτό απαλό μασάζ γύρω από τις γάμπες, όχι πάνω σε επώδυνους κιρσούς

ΑΙΘΕΡΙΟ ΕΛΑΙΟ ΕΛΙΧΡΥΣΟΥ: ΘΕΛΕΙ ΑΡΑΙΩΣΗ

Αν χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο ελίχρυσου, μην το μπερδέψετε με το έγχυμα.

Το αιθέριο έλαιο είναι πολύ πιο συμπυκνωμένο.

Δεν το βάζουμε απευθείας στο πρόσωπο ή στα πόδια.

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής και ερεθισμό, γι’ αυτό χρειάζεται αραίωση και δοκιμή σε μικρή περιοχή.

DIY ήπια αραίωση

Για 30 ml φυτικό λάδι, χρησιμοποιήστε μόνο λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο ελίχρυσου.

Αν το δέρμα είναι ευαίσθητο, ακόμη λιγότερο.

Και πάντα patch test πριν από συστηματική χρήση.

ΤΟ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΟΥ ΕΛΙΧΡΥΣΟΥ

Ο ελίχρυσος δεν χρειάζεται να μετατραπεί σε «θαυματουργό botox της φύσης» για να έχει αξία.

Η ομορφιά του βρίσκεται αλλού.

Στο ότι ένα μεσογειακό φυτό μπορεί να γίνει μέρος μιας ήρεμης καθημερινής τελετουργίας.

Λίγες σταγόνες στο πρόσωπο.

Ένα απαλό μασάζ στα πόδια.

Μια στιγμή φροντίδας.

Και μαζί με αυτά, η γνώση ότι η φύση μπορεί να λειτουργεί υποστηρικτικά και σταθερά, αλλά δεν χρειάζεται ποτέ να ανταγωνιστεί την ιατρική όταν υπάρχει πραγματική φλεβική νόσος.

Γιατί αυτό είναι ίσως το πιο ώριμο είδος φυσικής περιποίησης:

να παίρνουμε από τα φυτά ό,τι πραγματικά μπορούν να μας δώσουν.

Και να μην τους ζητάμε κάτι που δεν μπορούν.

Aμυγδαλέλαιο – Το βελούδινο έλαιο ομορφιάς για πρόσωπο, σώμα και μαλλιά